تعانون من النحافة الزائدة؟ هذه الطرق يمكن ان تساعدكم

الخميس 20 نيسان 2017
| 21:06
 
تعانون من النحافة الزائدة؟ هذه الطرق يمكن ان تساعدكم
ابرز ما في هذا الخبر

صحة

موجود أيضاً في:
يحتاج الاشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة الى الانتباه الكبير الى نظامهم الغذائي ودوبلته في مسعى للحصول على بعض الكيلوغرامان الاضافية.
من أولى الأمور التي يجب القيام بها الابتعاد عن تناول 3 وجبات يومياً والعمل على زيادتها الى حدود الـ 5 وجبات ممّا سيزيد من استهلاكك للسعرات الحرارية.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة العمل على زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها ما يفوق حاجة الجسم من سعرات حرارية.

يمكن ممارسة تمارين كمال الأجساد منعاً لامتلاء الجسم بالدهون، لأن الدهون هي من الأمور الخطيرة على صحة الفرد والتي يمنح الشخص مظهراً غير محبب. 
More
B-8-635327075640518496.jpg
هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة ؟
بعد أن تحدّى اقليم كردستان العالم وأجرى الاستفتاء.. هل تتوقعون أن يلجأ الى اعلان الاستقلال؟

اسئلة مطروحة
111
copyright 2017 © Alqurtas News
خبر عاجل
مسؤول الملف الكوردي في التحالف الوطني عبدالله الزيدي: اي حوار يجب ان يكون مع السلطات التنفيذية لان الخلافات تتعلق بمسائل ادارية وقانونية ودستورية
ترامب: نهاية داعش باتت وشيكة بعد سقوط الرقة
ترامب: عملية التسوية في سوريا ستشهد قريبا مرحلة جديدة
خفر السواحل يضبط زورقاً محملاً بطيور مهربة من إيران بشط العرب
رئيس مجلس الوزراء حيدر العبادي يصل الى المملكة العربية السعودية