تعانون من النحافة الزائدة؟ هذه الطرق يمكن ان تساعدكم

الخميس 20 نيسان 2017
| 21:06
 
تعانون من النحافة الزائدة؟ هذه الطرق يمكن ان تساعدكم
ابرز ما في هذا الخبر

صحة

موجود أيضاً في:
يحتاج الاشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة الى الانتباه الكبير الى نظامهم الغذائي ودوبلته في مسعى للحصول على بعض الكيلوغرامان الاضافية.
من أولى الأمور التي يجب القيام بها الابتعاد عن تناول 3 وجبات يومياً والعمل على زيادتها الى حدود الـ 5 وجبات ممّا سيزيد من استهلاكك للسعرات الحرارية.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة العمل على زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها ما يفوق حاجة الجسم من سعرات حرارية.

يمكن ممارسة تمارين كمال الأجساد منعاً لامتلاء الجسم بالدهون، لأن الدهون هي من الأمور الخطيرة على صحة الفرد والتي يمنح الشخص مظهراً غير محبب. 
More
B-8-635327075640518496.jpg
هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة ؟
هل تؤيّد تحرك الشارع لمحاربة الفساد؟

اسئلة مطروحة
14
copyright 2017 © Alqurtas News
خبر عاجل
خلاطي: تم وضع آلية لمشاركة جميع المكونات في كركوك بالمناصب الادارية العليا
خلاطي:الجميع مصر على ان تجرى الانتخابات في كركوك مع اعطاء خصوصية لها
خلاطي: قانون انتخابات مجالس المحافظات تم الانتهاء منه باستثناء موضوع كركوك
خلاطي: شكلنا لجنة للتحقيق في موضوع استلام مبالغ مالية لقاء سحب التواقيع
خلاطي: من لدية دليل على فساد النواب فليقدمه للقضاء لتتم محاسبته