تعانون من النحافة الزائدة؟ هذه الطرق يمكن ان تساعدكم

الخميس 20 نيسان 2017
| 21:06
 
تعانون من النحافة الزائدة؟ هذه الطرق يمكن ان تساعدكم
ابرز ما في هذا الخبر

صحة

موجود أيضاً في:
يحتاج الاشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة الى الانتباه الكبير الى نظامهم الغذائي ودوبلته في مسعى للحصول على بعض الكيلوغرامان الاضافية.
من أولى الأمور التي يجب القيام بها الابتعاد عن تناول 3 وجبات يومياً والعمل على زيادتها الى حدود الـ 5 وجبات ممّا سيزيد من استهلاكك للسعرات الحرارية.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة العمل على زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها ما يفوق حاجة الجسم من سعرات حرارية.

يمكن ممارسة تمارين كمال الأجساد منعاً لامتلاء الجسم بالدهون، لأن الدهون هي من الأمور الخطيرة على صحة الفرد والتي يمنح الشخص مظهراً غير محبب. 
More
B-8-635327075640518496.jpg
هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة ؟
هل أنت مع مشاركة الحشد الشعبي في المعارك السورية؟

اسئلة مطروحة
51
copyright 2017 © Alqurtas News
خبر عاجل
البنتاغون: المخابرات الأميركية رصدت نشاطا متزايدا خلال الأيام الماضية في مطار الشعيرات في حمص للتحضير لهجوم كيماوي
شركات في روسيا وفرنسا وأوكرانيا تعلن التعرض لعمليات قرصنة إلكترونية
تعرض وكيل وزير الصحة جاسم الفلاحي الى حادث سير أدى الى وفاة ابنته
وزير خارجية إيران: ما يفعله ترامب هدية للإرهابيين
التحالف الدولي: قصف بلدة الميادين بسوريا تم التخطيط له بدقة لتجنب سقوط ضحايا بين المدنيين