تعانون من النحافة الزائدة؟ هذه الطرق يمكن ان تساعدكم

الخميس 20 نيسان 2017
| 21:06
 
تعانون من النحافة الزائدة؟ هذه الطرق يمكن ان تساعدكم
ابرز ما في هذا الخبر

صحة

موجود أيضاً في:
يحتاج الاشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة الى الانتباه الكبير الى نظامهم الغذائي ودوبلته في مسعى للحصول على بعض الكيلوغرامان الاضافية.
من أولى الأمور التي يجب القيام بها الابتعاد عن تناول 3 وجبات يومياً والعمل على زيادتها الى حدود الـ 5 وجبات ممّا سيزيد من استهلاكك للسعرات الحرارية.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة العمل على زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها ما يفوق حاجة الجسم من سعرات حرارية.

يمكن ممارسة تمارين كمال الأجساد منعاً لامتلاء الجسم بالدهون، لأن الدهون هي من الأمور الخطيرة على صحة الفرد والتي يمنح الشخص مظهراً غير محبب. 
More
B-8-635327075640518496.jpg
B-19-636121507056870336.jpg
هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة ؟
هل ينجح الاقليم في اجراء استفتاء الانفصال خلال العام الحالي؟

اسئلة مطروحة
3
copyright 2017 © Alqurtas News
خبر عاجل
عبد الكريم عبطان: علينا تفعيل علاقاتنا مجددا مع الدول العربية التي أدركت الا خيار لها سوى التقارب مع العراق
ليث العذاري:طهران تساعد بغداد ولا تتدخل في القرارات السياسية ومن حقنا الطبيعي بناء علاقات إيجابية معها
الحكومة المغربية برئاسة العثماني تنال ثقة مجلس النواب بعد التصويت لصالح برنامجها
علي الجوراني:لا يمكن إنكار التدخلات الخارجية في القرار السياسي الداخلي
عبد الكريم عبطان:إيران وتركيا تعرقلان يناء العراق علاقات مع المحيط العربي حفاظا على مصالحهما