تعانون من النحافة الزائدة؟ هذه الطرق يمكن ان تساعدكم

الخميس 20 نيسان 2017
| 21:06
 
تعانون من النحافة الزائدة؟ هذه الطرق يمكن ان تساعدكم
ابرز ما في هذا الخبر

صحة

موجود أيضاً في:
يحتاج الاشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة الى الانتباه الكبير الى نظامهم الغذائي ودوبلته في مسعى للحصول على بعض الكيلوغرامان الاضافية.
من أولى الأمور التي يجب القيام بها الابتعاد عن تناول 3 وجبات يومياً والعمل على زيادتها الى حدود الـ 5 وجبات ممّا سيزيد من استهلاكك للسعرات الحرارية.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة العمل على زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها ما يفوق حاجة الجسم من سعرات حرارية.

يمكن ممارسة تمارين كمال الأجساد منعاً لامتلاء الجسم بالدهون، لأن الدهون هي من الأمور الخطيرة على صحة الفرد والتي يمنح الشخص مظهراً غير محبب. 
More
B-8-635327075640518496.jpg
هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة ؟
هل تشككون في نزاهة الانتخابات؟

اسئلة مطروحة
9
copyright 2018 © Alqurtas News
خبر عاجل
وزارة الخزانة الأميركية تصدر عقوبات جديدة تستهدف 5 إيرانيين على صلة بالحرس الثوري
العبادي يدعو الكتل للالتزام بالجدول الدستوري لتشكيل الحكومة ويؤكد وجود تطابق مع سائرون
العبادي: هناك تطابق بوجهات النظر مع الصدر بشأن تشكيل الحكومة
صالحي: لدينا الجاهزية الكاملة لرفع مستوى تخصيب اليورانيوم إذا أردنا
الصدر يلتقي وفداً من الحزب الديمقراطي الكردستاني في محل اقامته ببغداد