تعانون من النحافة الزائدة؟ هذه الطرق يمكن ان تساعدكم

الخميس 20 نيسان 2017
| 21:06
 
تعانون من النحافة الزائدة؟ هذه الطرق يمكن ان تساعدكم
ابرز ما في هذا الخبر

صحة

موجود أيضاً في:
يحتاج الاشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة الى الانتباه الكبير الى نظامهم الغذائي ودوبلته في مسعى للحصول على بعض الكيلوغرامان الاضافية.
من أولى الأمور التي يجب القيام بها الابتعاد عن تناول 3 وجبات يومياً والعمل على زيادتها الى حدود الـ 5 وجبات ممّا سيزيد من استهلاكك للسعرات الحرارية.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة العمل على زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها ما يفوق حاجة الجسم من سعرات حرارية.

يمكن ممارسة تمارين كمال الأجساد منعاً لامتلاء الجسم بالدهون، لأن الدهون هي من الأمور الخطيرة على صحة الفرد والتي يمنح الشخص مظهراً غير محبب. 
More
B-8-635327075640518496.jpg
هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة ؟
هل سينجح العبادي في حربه ضد الفساد؟

اسئلة مطروحة
49
copyright 2017 © Alqurtas News
خبر عاجل
انطلاق تظاهرة وسط بغداد للمطالبة بمحاسبة الفاسدين والمقصرين بمجزرتي سبايكر والصقلاوية
القوات الامنية تقطع جسر الجمهورية وسط بغداد
إردوغان: بدء مبادرات بالأمم المتحدة لإسقاط القرار الأميركي بشأن القدس
إستشهاد فلسطيني برصاص الجيش الإسرائيلي بعد قيامه بطعن جندي خلال مواجهات شمال مدينة البيرة
شهداء وجرحى بهجوم انتحاري على مقر للحشد الشعبي في سامراء