خاص-بعيداً عن القهوة.. 7 طرق سهلة تمنحك النشاط صباحاً(فيديو)
الثلاثاء 10 كانون الثاني 2017 | 09:06
 
خاص-بعيداً عن...
ليست القهوة وحدها من يمدنا بالنشاط الصباحي، فتناول كوب من الماء البارد فور النهوض من الفراش صباحاً يساعد على تجديد خلايا المخ ويجعلنا نشعر بالنشاط والحيوية طوال اليوم ،كما أن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة والتي تعتمد على فرد العضلات فور الاستيقاظ من النوم تحسن الدورة الدموية للجسم، وأيضا تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والحليب في وجبة الإفطار، وتناول الكربوهيدرات مثل الشوفان أو الخبز بشكل عام في وجبة الإفطار يمنحنا طاقة فورية وشعور بالنشاط ،كما أن الاستحمام بماء بارد، وشرب كوب من الشاي الأخضر يمنحانا النشاط اللازم لنبدأ يومنا

فيديوهات ذات صلة
الأكثر مشهادة
More
هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة ؟
هل ينجح الاقليم في اجراء استفتاء الانفصال خلال العام الحالي؟

اسئلة مطروحة
10
copyright 2017 © Alqurtas News
خبر عاجل
أردوغان لأميركا: يجب تحويل الرقة إلى مقبرة لتنظيم داعش
رفع جلسة مجلس النواب الى يوم الثلاثاء من الأسبوع المقبل
طيران الجيش يوجه ضربات لداعش ويقتل العشرات منهم ويدمر ٤ عجلات غرب تل عبطة
الحلبوسي: مستعدون لتحرير مناطق غرب الأنبار وننتظر أوامر القيادة المركزية
الحلبوسي: الطريق السريع في الأنبار طويل جدا وهناك نقص كبير في نقاط التفتيش