B-16-636123791537246777.jpg
خاص-بعيداً عن القهوة.. 7 طرق سهلة تمنحك النشاط صباحاً(فيديو)
الثلاثاء 10 كانون الثاني 2017 | 09:06
 
خاص-بعيداً عن...
ليست القهوة وحدها من يمدنا بالنشاط الصباحي، فتناول كوب من الماء البارد فور النهوض من الفراش صباحاً يساعد على تجديد خلايا المخ ويجعلنا نشعر بالنشاط والحيوية طوال اليوم ،كما أن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة والتي تعتمد على فرد العضلات فور الاستيقاظ من النوم تحسن الدورة الدموية للجسم، وأيضا تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والحليب في وجبة الإفطار، وتناول الكربوهيدرات مثل الشوفان أو الخبز بشكل عام في وجبة الإفطار يمنحنا طاقة فورية وشعور بالنشاط ،كما أن الاستحمام بماء بارد، وشرب كوب من الشاي الأخضر يمنحانا النشاط اللازم لنبدأ يومنا

فيديوهات ذات صلة
الأكثر مشهادة
More
هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة ؟
الصدر يعود الى التحرير... هل تعتقد ان تظاهرات الجمعة ستحقق أهدافها؟

اسئلة مطروحة
8
copyright 2017 © Alqurtas News
خبر عاجل
مبعوث الأمم المتحدة لسوريا يحث ايران وروسيا وتركيا على بذل جهود عاجلة للحفاظ على نظام وقف اطلاق النار وتمهيد الطريق أمام محادثات السلام
الخفاجي لـ"هنا بغداد": وزارة الدفاع فتحت تحقيقا بحادثة استهداف المدنيين بحي الموصل الجديدة وسنشرع بكشف الحقائق
الخفاجي لـ"هنا بغداد": قوات التحالف الدولي تعتمد على موافقة الجانب العراقي لضرب الأهداف بالموصل
مدير اعلام وزارة الدفاع العميد تحسين الخفاجي لـ"هنا بغداد": داعش أقدم على اجبار المدنيين واقتيادهم الى أماكن مختارة واختراع أساليب جديدة لتأليب الرأي العام العالمي
رئيس وفد المعارضة السورية إلى جنيف نصر الحريري: صور عديدة للأطفال تبيّن مشاهد مروّعة من إرهاب النظام السوري