خاص-بعيداً عن القهوة.. 7 طرق سهلة تمنحك النشاط صباحاً(فيديو)
الثلاثاء 10 كانون الثاني 2017 | 09:06
 
خاص-بعيداً عن...
ليست القهوة وحدها من يمدنا بالنشاط الصباحي، فتناول كوب من الماء البارد فور النهوض من الفراش صباحاً يساعد على تجديد خلايا المخ ويجعلنا نشعر بالنشاط والحيوية طوال اليوم ،كما أن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة والتي تعتمد على فرد العضلات فور الاستيقاظ من النوم تحسن الدورة الدموية للجسم، وأيضا تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والحليب في وجبة الإفطار، وتناول الكربوهيدرات مثل الشوفان أو الخبز بشكل عام في وجبة الإفطار يمنحنا طاقة فورية وشعور بالنشاط ،كما أن الاستحمام بماء بارد، وشرب كوب من الشاي الأخضر يمنحانا النشاط اللازم لنبدأ يومنا

فيديوهات ذات صلة
الأكثر مشهادة
More
هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة ؟
هل تؤيّد تحرك الشارع لمحاربة الفساد؟

اسئلة مطروحة
10
copyright 2017 © Alqurtas News
خبر عاجل
راضي لـ"هنا بغداد": الاستفتاء لا يعني اعلان الدولة وهو مشروع مختلف عليه حّتى داخل البيت الكردي
النائب عن ائتلاف دولة القانون رسول راضي لـ"هنا بغداد": هناك تواطؤ واضح حصل في قضية استجواب وزير التجارة
أمير الكويت يعزي ملك إسبانيا بضحايا حادثة الدهس الجماعي في برشلونة
خبراء المتفجرات يقومون بفحص منطقة عند أطراف برشلونة قرب موقع هروب سيارة دهست شرطيين في وقت سابق
الأزهر الشريف يدين هجوم برشلونة ويؤكد رفضه جميع العمليات الإجرامية في العالم