B-16-636313872724358952.jpg
خاص-بعيداً عن القهوة.. 7 طرق سهلة تمنحك النشاط صباحاً(فيديو)
الثلاثاء 10 كانون الثاني 2017 | 09:06
 
خاص-بعيداً عن...
ليست القهوة وحدها من يمدنا بالنشاط الصباحي، فتناول كوب من الماء البارد فور النهوض من الفراش صباحاً يساعد على تجديد خلايا المخ ويجعلنا نشعر بالنشاط والحيوية طوال اليوم ،كما أن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة والتي تعتمد على فرد العضلات فور الاستيقاظ من النوم تحسن الدورة الدموية للجسم، وأيضا تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والحليب في وجبة الإفطار، وتناول الكربوهيدرات مثل الشوفان أو الخبز بشكل عام في وجبة الإفطار يمنحنا طاقة فورية وشعور بالنشاط ،كما أن الاستحمام بماء بارد، وشرب كوب من الشاي الأخضر يمنحانا النشاط اللازم لنبدأ يومنا

فيديوهات ذات صلة
الأكثر مشهادة
More
هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة ؟
هل أنت مع مشاركة الحشد الشعبي في المعارك السورية؟

اسئلة مطروحة
44
copyright 2017 © Alqurtas News
خبر عاجل
أنباء عن إغلاق تام لمطار "أورلي" في باريس
أردوغان: في حال شكلت التطورات السلبية المستمرة حاليا في سوريا أي تهديد على حدودنا سنفعل ما فعلناه في درع الفرات
وسائل اعلام سعودية: الأمن السعودي يحبط عملية ارهابية تستهدف الحرم المكي
الميادين: احباط هجوم بسيارة مفخخة قرب كنيسة السيدة العذراء في بغداد
قائد مقر دفاع جوي إيراني: فتحنا أجواءنا أمام الطائرات القطرية ولن نسمح لنظيرتها السعودية بالعبور