B-16-636123791537246777.jpg
خاص-بعيداً عن القهوة.. 7 طرق سهلة تمنحك النشاط صباحاً(فيديو)
الثلاثاء 10 كانون الثاني 2017 | 09:06
 
خاص-بعيداً عن...
ليست القهوة وحدها من يمدنا بالنشاط الصباحي، فتناول كوب من الماء البارد فور النهوض من الفراش صباحاً يساعد على تجديد خلايا المخ ويجعلنا نشعر بالنشاط والحيوية طوال اليوم ،كما أن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة والتي تعتمد على فرد العضلات فور الاستيقاظ من النوم تحسن الدورة الدموية للجسم، وأيضا تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والحليب في وجبة الإفطار، وتناول الكربوهيدرات مثل الشوفان أو الخبز بشكل عام في وجبة الإفطار يمنحنا طاقة فورية وشعور بالنشاط ،كما أن الاستحمام بماء بارد، وشرب كوب من الشاي الأخضر يمنحانا النشاط اللازم لنبدأ يومنا

فيديوهات ذات صلة
الأربعاء 18 كانون الثاني 2017
الثلاثاء 17 كانون الثاني 2017
الأكثر مشهادة
More
هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة ؟
هل تؤيّد "التسوية السياسية"؟

اسئلة مطروحة
43
copyright 2017 © Alqurtas News