B-16-636123791537246777.jpg
خاص-بعيداً عن القهوة.. 7 طرق سهلة تمنحك النشاط صباحاً(فيديو)
الثلاثاء 10 كانون الثاني 2017 | 09:06
 
خاص-بعيداً عن...
ليست القهوة وحدها من يمدنا بالنشاط الصباحي، فتناول كوب من الماء البارد فور النهوض من الفراش صباحاً يساعد على تجديد خلايا المخ ويجعلنا نشعر بالنشاط والحيوية طوال اليوم ،كما أن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة والتي تعتمد على فرد العضلات فور الاستيقاظ من النوم تحسن الدورة الدموية للجسم، وأيضا تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والحليب في وجبة الإفطار، وتناول الكربوهيدرات مثل الشوفان أو الخبز بشكل عام في وجبة الإفطار يمنحنا طاقة فورية وشعور بالنشاط ،كما أن الاستحمام بماء بارد، وشرب كوب من الشاي الأخضر يمنحانا النشاط اللازم لنبدأ يومنا

فيديوهات ذات صلة
الأكثر مشهادة
More
هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة ؟
هل ستنكسر شوكة داعش نهائيا في العراق بعد معركة الموصل؟

اسئلة مطروحة
19
copyright 2017 © Alqurtas News
خبر عاجل
مسلحون يقتحمون مقرا أمنيا في قسنطينة وسقوط عدد كبير من الجرحى
شوقي: التحالف الوطني سيدخل بقوائم متعددة ويتحالف بعد ظهور نتائج الانتخابات
شوقي: اجتماع التحالف الوطني اليوم تم بدون حضور التيار الصدري
شوقي: رئيس البرلمان طمأن النواب باستكمال جميع اجراءات الاستجواب في الفصل التشريعي الحالي
شوقي: دعوتنا لتسليم ملفات الاستجواب الى القضاء جاءت لتكون الاستجوابات مهنية